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Os Benefícios da Dança.

Os Benefícios da Dança.

Data: 14/08/2017

Os Benefícios da Dança

Nenhuma dieta funciona com você? Malhar está longe das suas prioridades? A dança pode ser a solução! Essa atividade ajuda a manter a forma, a levantar a autoestima.

Além disso, a dança é uma atividade física para todas as pessoas, sem distinção de sexo, raça e idade. E para a terceira idade, torna-se uma prática fundamental para a saúde.

Principais benefícios da dança

·        melhora o bem-estar e o humor

·        aumenta a autoestima

·        queima calorias

·        combate o estresse e a depressão

·        melhora a capacidade cardiorrespiratória e a circulação sanguínea

·        diminui a pressão arterial

·        fortalece os músculos e protege as articulações

·        alivia dores

·        previne a osteoporose e a artrose

·        atua na coordenação motora

·        previne o Alzheimer

Atualmente várias academias de dança oferecem cursos para todos os gostos. Quem não tem um par pode se animar: as escolas oferecem instrutores(as) extras para quem vai sozinho. É a melhor opção para quem quer se divertir, fazer amigos e praticar um exercício. 

Bjs!!!

Até logo!

Luana Costa

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